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高血压与心脑血管疾病的重要关系
高血压与心脑血管疾病的发生和严重程度息息相关，预防高血压的发生，控制高血压水平，在心脑血管疾病预防中非常重要。
成年人正常血压为收缩压<120mmHg和舒张压<80mmHg。正常高值血压为收缩压120-139mmHg和（或）舒张压80-89mmHg。高血压为≥140 mmHg和（或）舒张压≥90 mmHg。高血压与脑卒中、冠心病、心血管病死亡呈正相关；长期高血压容易引起左心室肥厚，继而发生心力衰竭；高血压容易发生心房颤动，继而发生脑栓塞。
高血压的危险因素包括以下几方面。高钠膳食，即俗称的食盐摄入过多，应对措施建议食盐摄入量每天不超过6g；超重及肥胖，包括内脏型肥胖，应对措施建议体质量指数（BMI）控制在18.5-23.9kg/m2，男性腰围小于90cm，女性腰围小于85cm；过量饮酒，应对措施建议选择低度酒，每日酒精摄入量男性不超过25g，女性不超过15g；长期精神紧张，应对措施包括压力管理、认知行为干预等。由于运动可以改善血压，为预防高血压的发生或降低血压值，每周4-7天、每天30-60分钟的中等强度运动比较适宜，这里的中等强度运动为能达到最大心率的60%-70%的运动，最大心率指220-年龄，例如年龄40岁，最大心率即为180次/分钟，中等强度运动时心率要达到108-126次/分钟。
高血压可以引起靶器官损害，无症状靶器官损害即亚临床靶器官损害，如果早期发现早期治疗，有可能会逆转，这样可以大大降低心脑血管疾病的严重程度。必要的检查非常重要。首先是心脏方面的检查，有心电图，超声心动图，心脏磁共振成像，冠状动脉CT血管造影（CTA），双源CT等。其次是头颅方面的检查，有脑血管磁共振造影（MRA），脑血管CT造影（CTA），经颅多普勒超声，头颅磁共振成像，头颅CT检查等。磁共振颈动脉易损斑块诊断，可以评估颈动脉血管内斑块性质。另外还可以检查肾脏及眼底。
心脑血管疾病预防，可以减少疾病发生或减轻疾病严重程度，重视高血压，预防高血压发生、控制高血压水平，是心脑血管疾病预防中重要的环节之一。
参考文献：中国高血压防治指南2018年修订版：《心脑血管病防治》2019年2月第19卷第1期