心脑血管疾病预防

近年来，心脑血管疾病已成为危害中国中老年人生命健康的主要疾病之一。如何预防则成为了当下热点话题，那么心脑血管疾病预防，我们应该如何做呢？小编认为应该从三方面着手。

一方面我们应该知晓心脑血管疾病症状有哪些？当出现症状的时候就立即就医，这样也可以避免病情严重到危害生命的程度。另外一方面就是平常养成一个健康体检的习惯，这样定期体检如果心脑血管出现问题也可以排查出来。最后就是养成良好的生活习惯。

心脑血管疾病早期症状

出现日常呼吸困难的情况，例如稍微运动健身，就上气不接下气。此外还有一些患者可能还存在腿部浮肿的情况。

下肢或单侧肢体活动不利或麻木；突然出现口齿不清、甚至不能说话。

生活中突然出现眼睛视物模糊，甚至一过性眼前发黑。无法站立行走或行走不稳；恶心、呕吐等症状。

以上这些都是心脑血管疾病早期常见症状，当然除了这些，不少患者还会出现心脏不适等。所以大家如果出现此类症状一定要及时去医院做检查，排查是否是心脑血管疾病引起，早诊断早干预。

定期体检做好心脑血管检查

目前心脑血管疾病检查多数时候均需要依靠影像学检查。

心脏彩超：应用超声波扫描技术观察心血管结构、血流动力学状况及心功能的一种无创伤性检查方法，它可以了解心脏各组成部分的形态以及功能状态。

颈动脉彩超：用颈动脉彩超来做心脑血管深度检查，主要是通过彩超来检测颈动脉结构和动脉粥样硬化斑形态、范围、性质、动脉狭窄程度等。

冠状动脉CT造影：FLASH双源CT进行冠状动脉造影检查，用于心脏血管系统疾病的筛查，可以清晰显示出血管腔的狭窄，血管壁的斑块性质及先天性变异，无需控制心率即能获得高质量图像。

脑血管MRA:磁共振成像检查使用TOF(时间飞行技术）不需要注射对比剂即可获得清晰的脑血管影像。可发现血管狭窄和闭塞的部位，反映血流方式和速度的血管功能方面的信息，还可筛查脑血管动脉瘤、血管畸形等病变。

心脏磁共振检查：磁共振成像具有无X射线辐射、分辨率高、成像参数多、多方位成像的特点，在心脑血管疾病诊断上也存在一定优势。

养成良好的生活习惯

作息规律：早睡早起，尽量减少熬夜的时间或者不熬夜。

适量增加运动：比如游泳、慢跑、跳绳等等。

合理饮食：减少高糖、高脂肪、辛辣食品的摄入，增加粗粮膳食纤维、水果、蔬菜等。