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经常喝咖啡会得乳腺增生吗

时间:2021-01-27

随着生活水平越来越高,越来越多的人们会经常关注自身健康,不少女性发现自己得了乳腺增生,还有极少部分男性也发现自己患有乳腺增生。乳腺增生如何预防,该症状其实主要与激素代谢紊乱有关,如果能通过饮食预防或减轻乳腺增生,或者避免摄入能刺激或增加乳腺增生程度的饮食,那就能降低乳腺增生的风险。咖啡作为一种提神饮料,深受广大人士的喜爱,甚至是白领精英人士的标配,许多人一天能喝好几杯咖啡,甚至天天喝、月月喝、年年喝,感觉已经上了瘾。那么,经常喝咖啡会得乳腺增生吗?

乳腺增生检查

现在的共识是:咖啡、巧克力、茶、可可等含咖啡因的食物中,含有大量的黄嘌呤,黄嘌呤会促使乳腺增生。女性,尤其是绝经前女性,若是过多摄入含咖啡因的食物,除了增加乳腺增生的风险,还可能会增加乳腺癌的发病风险。


2008年哈佛大学22年随访研究发现,绝经后的女性,每天喝含咖啡因饮料超过4杯,比不喝者会增加一定的风险。而有乳腺癌家族基因史的绝经女性,每天喝6杯以上,风险更是剧增!研究者分析,大量饮用咖啡会增加CYP1A2基因表达,而它的基因突变正是乳腺癌发生的一个重要原因。

乳腺疾病可以通过各项检查早期发现,有些乳腺增生不需要治疗,只需定期随访。对于乳腺增生做什么检查,目前主要有乳腺临床查体、乳腺B超检查、乳腺钼靶检查可以做到初步诊断,有时需结合乳腺磁共振检查、PET/CT检查、PET/MR检查,或者对可疑的乳腺病灶进行穿刺活检。


那么,是不是咖啡就不能喝了?大可不必谈咖啡色变,生活中,我们可以少喝咖啡,每天控制在一至两杯,冲调时,可以咖啡豆少一些、水多一些、冲稍微稀一些;或者只喝低咖啡因、无咖啡因的咖啡,可以让我们的身体更健康。平常可以多吃一些高蛋白质食物、新鲜水果,多吃含纤维素丰富的食物,适量吃些海带,少吃油炸食品、动物脂肪,少吃甜食或过度进补食品,少吃辛辣、刺激性食物,一定可以让我们尽量远离乳腺疾病、远离乳腺增生、远离乳腺癌。