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乳腺疾病检查方法中，自我检查如何做
乳腺疾病发生在我们周围的女性已屡见不鲜，其中当属乳腺癌伤害程度比较高。不过如果能够早期将其发现，人经治疗后，生存率也是可提高到五年十年或更长时间，明显减轻了乳腺癌的危害。
那么在乳腺疾病检查方法中，我们都知道乳腺超声、乳腺X线摄影、乳腺磁共振等影像检查技术都是比较重要的方式。但是这类检查一方面因为需要花时间去医疗机构，另外就是部分检查价格对于经济比较拮据的人来说，尤其是三四线城市的人一般不会太愿意，所以在这样的一个被动情况下，如何降低乳腺疾病发生率，专家表示通过自我检查也能起到一定的筛查作用。
那么具体的乳腺自我检查都是怎样做的呢，小编将在下文给大家做一个简单的介绍。仅供参考：
一般来说，从20岁开始，月经期女性可以在月经来潮后第9-11天进行乳房检查，遇到极少数月经持续时间长者，还是要选择在月经结束后检查，因为月经期容易存在乳房肿痛，会干扰自我检查结果。绝经后女性可选择每月的固定日期检查。
可以从“视”开始，即用眼睛看乳房的情况。站在一个可以充分暴露胸部的大镜子面前，将上身衣服脱去，在镜子前观察左右乳房是否对称、大小是否一致，乳房皮肤是否有红肿、溃疡、脱屑、局部凹陷；乳头是否有溢液、是否有乳头偏斜。这个“视”，可以先在静止状态下观察，然后将双臂外展、上举，继续观察以上症状。
接下来是“触”，即用手摸乳房，用左手触摸右侧乳房，右手触摸左侧乳房。可以触摸到有无乳房肿块和乳房疼痛。按照乳房全象限步骤，从外上—外下—内下—内上—乳头—乳晕—腋下的步骤触摸乳房，一般可以选择食指中指无名指三个指腹平着摸，注意不要捏或掐，如果只用一个指头摸，不容易掌握力度、自己也不容易体会到乳房有没有异常，如果使用捏或掐，很容易感觉自己乳房上有“肿块”，实际上这并不是肿块，只是正常的乳腺组织。触诊可以可以先轻轻全部触摸一遍，再稍加力气全部触摸一遍，最后力气再大些触摸一遍，可以更加发现乳房肿块和感觉出乳房疼痛。这个“触”，可以站着进行，也可以平躺式在床上摸，全凭自己方便即可。