乳腺癌早期检查方法女性朋友应该知晓

乳腺癌是女性朋友常见癌症类型。早前相关研究机构数据显示，2020年，乳腺癌已经取代肺癌，成为全球第一大癌症。而且在中国，2020年中国新增乳腺癌病例高达四十几万。所以当下预防乳腺癌发生已经成为刻不容缓的工作。

那么预防乳腺癌女性朋友该如何做呢，小编认为可从二个方面来进行干预：定期做乳腺癌检查；养成良好生活习惯。

乳腺癌早期检查方法

自我检查

在日常生活中，我们可通过看、摸、挤的方式自我检查，及早发现乳腺是否存在异常。

看：站在镜子前，在双臂自然放下和双臂上举时观察乳房有无乳头内陷、皮肤局部水肿、皮肤红肿、凹陷、发生橘皮样改变、乳头湿疹样改变。摸：注意是否有肿块，是否有压痛；挤：用手轻轻挤压乳房，观察是否有液体溢出以及液体的颜色。

影像检查

目前乳腺癌影像检查方法中乳腺X线摄影、超声检查和磁共振检查,是目前常见的三种乳腺检查方法，其中超声帮助判断肿块是液性还是实性，乳腺X线摄影可正确发现绝大多数乳腺癌，乳腺MRI对肿瘤性病变有不可替代的作用，这三者互相融合补充，从而更有利于发现无症状、无体征的早期微小乳腺癌，提升发现乳腺癌的敏感度和特异度。

那么具体什么年龄段女性做哪种影像检查价值大，相关专家建议：20-35岁女性以超声检查为主，每年一次；35-60岁女性建议每隔1年到2年进行一次乳腺X线摄影筛查，如筛查过程中遇到问题，可结合超声及乳腺增强MRI检查；60岁以后，有条件的也建议2年做一次乳腺X线摄影。

养成良好生活习惯

调整生活习惯

定期的进行乳腺癌早期检查固然重要，但是养成一个良好的生活习惯也不可少。

肥胖人群合理减肥

超重与乳腺癌发生之间的关系已经被众多研究所证实，无论在绝经前人群还是绝经后人群。控制体重能降低乳腺癌风险，如果过度肥胖，体内雌激素水平高，连男生也会有乳腺癌风险 。

限量饮酒

酒精是乳腺癌的危险因素之一，所以喜好饮酒的朋友们，可以计划戒酒了。

保持良好心态

生活中，应注意适当调节压力，尽量少熬夜，做好情绪管理，保持心情愉悦，均有助于女性身体健康。

定期锻炼

相关专家建议健康成年人应该每星期至少150分钟的中度有氧运动或75分钟的剧烈有氧运动，外加每周至少两次的力量训练。当然如果有基础疾病的人，比如心脏病等则需要咨询医生是否可以做。

综上述，尽管乳腺癌发病率很高，但是如果大家能接受我们的建议，定期体检和养成良好的生活习惯，还是可以一定程度上预防乳腺癌。