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如何自我检查是否有乳腺增生

时间:2021-01-27

乳腺增生已经不是一个新鲜词汇,很多人,尤其是育龄女性,多会伴有一定程度的乳腺增生。多数乳腺增生是单纯性乳腺增生,定期随访即可,部分乳腺增生发展成乳腺腺病较重阶段,或囊性乳腺增生,因可能发展成乳腺癌,需要早期发现早期治疗,才能不影响生命安全。

乳腺自检

那么,乳腺增生可以自我检查吗,不过自我检查是一个技术活,不要摸来摸去把正常的乳腺组织当成肿块,白担心一场。


首先建议,女性乳房发育后,每月进行一次认真的乳房触诊是至关重要的。月经期女性在月经来潮后第9-11天进行检查,绝经后女性和担心自己会得乳腺增生的男性,可选择每月的固定日期检查。平躺式检查因自我不好评判乳房是否有包块,站立式检查可以作为首选。


准备一个相对私密的空间;站在镜子面前,暴露上身,充分暴露双侧乳房,通过手臂的展开、上举这样的活动,来观察双侧乳房是否对称,是否有局部凹陷、红肿或溃疡;从乳晕处挤压,观察乳头是否有液体溢出;触摸乳房时是否有疼痛。


另外,通过指腹来触摸乳房。站立式或平躺式检查均可。先左后右,触摸对侧乳房,即用左手触摸右侧乳房,右手触摸左侧乳房。触诊顺序需要全面覆盖乳房,即:外上—外下—内下—内上—乳头—乳晕—腋下。要用食指中指无名指三个指腹平着摸,切忌掐和捏。触诊可以由轻到重,可以先轻轻触摸一遍,再稍加力气触摸一遍,最后力气再大些,切忌力气一下子用力压到底。


关注乳腺增生,除了要自我检查,还要多关注乳腺增生症状,包括乳腺疼痛、乳房肿块、乳头溢液等,日常保持情绪舒畅,多进食能预防或减轻乳腺增生的食物,减少或避免能促进乳腺增生的食物,定期随访,尤其40岁以后,要定期到有影像医学检查的地方查乳腺B超、钼靶或磁共振等。